Разместить здесь баннер

посмотреть еще...

Вы просматриваете архив " энергия".

Здоровый сон

Ноябрь 11, 2011 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

Может только в детстве так сладко спится? Помнишь, засыпали, едва коснувшись щекой подушки. А сны, какие снились! После ночных полётов и приключений так приятно было просыпаться и видеть новый день за окном… Потом наступила взрослая жизнь и сны изменились. Они стали короткими или, наоборот, бесконечно длинными, запутанными. Мы то не досыпали (сессии, экзамены, болезнь ребёнка), то не могли заснуть без снотворного. Потом нам стало жаль тратить время на сон.… А… Читать далее

Проснулся сам – разбуди и разум!

Ноябрь 7, 2011 | Эффективность и навыки успеха Разместил: Стас Фомин

Сколько чашек кофе мы выпиваем, сколько сигарет выкуриваем, прежде чем приступаем к решению той или иной проблемы?
Сколько времени мы теряем?
Этот тренинг для разогрева умственной деятельности должен стать для вас столь же привычным, как необходимость каждое утро чистить зубы.
* Каждое утро в быстром темпе считайте от 100 до 1.
* Быстро назовите 20 редко встречающихся женских и 20 таких же мужских имен. Назовите 20 слов, начинающихся с одной… Читать далее

25 способов просыпаться рано

Октябрь 16, 2011 | Эффективность и навыки успеха Разместил: Андрей Платонов

Мы уже давно разделили людей на «сов» и «жаворонков» по тому времени, когда они просыпаются и когда им лучше работается. Я по своему нынешнему состоянию больше «сова», чем «жаворонок», так как ночь для меня — это что-то особенное. Именно ночью в голову приходят замечательные мысли и идеи. Но вдохновение вдохновением, а жизнь диктует свои правила и не всегда мы можем ложиться спать и вставать, когда нам будет угодно. Просыпаться равно… Читать далее

Наука сна. Как выспаться за пять часов

Октябрь 13, 2011 | Эффективность и навыки успеха Разместил: Андрей Платонов

В этой статье я поделюсь с тобой своим опытом и знаниями о том, как улучшить качество своего сна. У каждого человека, у тебя и у меня, бывают такие дни, когда вместо 7-8 часов приходится спать 4 или 5 часов. Пробуждение после четырёх часов сна – дело тяжёлое и неблагодарное =) Я расскажу, как из этих четырёх-пяти часов выжать максимум пользы.
Год назад я работал и жил в отдалённых друг от… Читать далее

Рецензия на книгу Джима Лоэра и Тони Шварца «Жизнь на полной мощности.»

Сентябрь 30, 2011 | Эффективность и навыки успеха Разместил: Artem Korolev

Главная ценность настоящей книги – это комплексное рассмотрение вопросов развития личностной эффективности. Авторы предлагают достаточно простую формулу, переменными которой являются Ваша физическая, эмоциональная, умственная и духовная энергия. Успешное ее решение – это возможность управлять энергией для достижения эффективности, здоровья и счастья.
Если рассуждать с точки зрения тайм-менеджмента, то баланс из физического здоровья, положительных эмоций, развитого интеллекта и душевной гармонии является надстройкой над вашим базисным подходом к личностной эффективности. Занимаясь ежедневным… Читать далее

Утренняя зарядка

Сентябрь 29, 2011 | Здоровье и спорт Разместил: Андрей Платонов

Утренняя зарядка. Сколько раз ты собирался ей заняться? И каковы были успехи? В этой статье я расскажу свой способ, благодаря которому я полтора года назад победил лень и все отговорки и делал зарядку изо дня в день.
Вспомни, сколько раз ты пытался делать зарядку каждое утро и сколько раз ты продержался дольше двух-трёх дней =) Наверняка, каждый раз тебе что-то мешало: то спал всего 4 часа и жутко не выспался,… Читать далее

Действительно полезные советы

Июнь 9, 2011 | Эффективность и навыки успеха Разместил: Андрей Платонов

Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О… Читать далее

Забудьте про деньги! Цените время и энергию…

Март 2, 2011 | Эффективность и навыки успеха Разместил: Азиз Ахмедов

«Традиционно считается, что существует 4 ресурса  (фактора) производства: земля, капитал, труд и предпринимательский вклад» – так пишут в наших учебниках экономики.
Лично я считаю это давно устаревшим взглядом. Дедушка Маркс придумал эту теорию еще в 19 веке. Однако ее до сих пор преподают как единственно правильную.
По моему очевидно, что в нашем мире существует всего 2 ресурса: время и энергия. Все остальное – это производные. И главная из этих производных -  деньги.
Да,… Читать далее

Уоррен Браун – Успешная смена сферы деятельности

Февраль 9, 2011 | Финансы и карьера Разместил: Дмитрий Новожилов

Сегодня, хочу поделиться с вами небольшой историей успешной смены направления в собственной жизни. Итак, герой сегодняшнего дня – Уоррен Браун (Warren Brown).
Итак. Проработав пару лет в качестве юриста Уоррен осознал, что ему не хватает живости в работе. Ему надоело, что он имеет дело с тем, что уже произошло; ему надоели юридические процедуры, которые отнимают уйму времени, а из-за этого все движется очень медленно.
Поэтому, постепенно Уоррен начал подумывать о… Читать далее

Старость – это болезнь, и она излечима

Декабрь 12, 2010 | Здоровье и спорт Разместил: Андрей Платонов

Эти слова известного американского специалиста по питанию профессора Генри Шермана подтверждают ученые всего мира. Мы сами должны сделать все для того, чтобы в семье ни один ребенок не болел и ни один пожилой человек не страдал от старости.
Древние греки (пеласги) считали, что «умереть в 70 лет – это почти то же самое, что умереть в колыбели».
Сегодня средняя продолжительность жизни человека составляет 70 лет, поэтому сама мысль, что можно… Читать далее

Следите за SelfGrowth.ru в , в группе В контакте, на официальных страницах В Контакте и в Facebook, или подпишитесь на обновления по RSS.

Размещение рекламы ни сайте.

SelfGrowth.ru, 2008-2012. Creative Commons | Соглашение об ограничениях
Проект IT&E Bears' & Company, Inc.
Made by Café IT.


Рейтинг@Mail.ru


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

Партнеры:

Издательство «Манн, Иванов и Фербер»
Альпина Паблишер
Pucelik Consulting Group»
  Каталог блогов Каталог блогов Blogolist FLIQ.ru +1
На правах рекламы: