Разместить здесь баннер

Лечение содой

Октябрь 6, 2016 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей.
1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля – сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.
2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором – столовая ложка на литр кипящей… Читать далее

Уход за глазами

Сентябрь 23, 2016 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

В Аюрведе имеется много полезных советов по поддержанию силы и здоровья глаз.
Для укрепления и оздоровления глаз выполняйте такие упражнения:
1) Сначала несколько раз быстро моргните глазами. Затем, держа глаза открытыми, поводите ими в таком порядке:
• вверх и вниз,
• из стороны в сторону,
• по диагонали: слева сверху направо вниз,
• по диагонали: справа сверху налево вниз,
• повращайте ими по часовой стрелке, а затем
• против часовой… Читать далее

Последовательная йога для тех, кто много сидит

Апрель 15, 2015 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.
2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно…. Читать далее

Как согреться дыханием, на холоде

Сентябрь 18, 2014 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

Секрет йогов и мистиков Тибета.
Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала,… Читать далее

Николай Амосов — что хирург говорит о здоровье

Июль 11, 2014 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

Николай Амосов — известный хирург, живший с 1913 по 2002 г. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни.
Вот, что Николай Амосов писал о себе:
«Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос один и «программы» физического развития не отработал. Труд в хозяйстве прибавил силы, но не дал… Читать далее

Секреты питания долгожителей

Май 30, 2014 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

Несмотря на огромное количество гипотез о секретах здоровья и долголетия, а также на то,что у всех долгожителей различные условия проживания — климатические, географические, социальные, мнения всех ученых солидарны в том, что питание долгожителей очень тесно взаимосвязано с долголетием и играет в нем одну из важнейших ролей. При всех своих различиях и особенностях, долгожители всех районов Земли имеют очень схожие черты и правила употребления пищи.
Немного перефразируя знаменитую фразу Гиппократа, можно… Читать далее

Профилактика и лечение онкологических заболеваний

Июль 27, 2013 | Здоровье и спорт Разместил: Андрей Платонов

Солнечный и Лунный каналы: сурья-нади и чандра-нади
Один из постулатов Аюрведы говорит о том, что человек – это клеточка Вселенной. Все, что исходит от Вселенной, человек воспринимает через свое эфирное тело – своеобразное приемное и передающее устройство, которое связано с окружающим миром бесчисленными нитями. Два главных потока, которые непрерывно циркулируют в теле человека, в Аюрведе называются сурья-нади и чандра-нади.
Главный канал, балансирующий все энергии тела, называется каналом сушумна. Вокруг него… Читать далее

10 золотых правил притяжения здоровья

Июль 13, 2013 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

1. Создайте собственный, соответствующий вашим желаниям сценарий возрастных изменений. Представьте себя в тридцать, сорок, пятьдесят и далее лет. Само собой, выберите идеальный вариант, при котором вы будете выглядеть значительно моложе реального возраста, и намного энергичнее своих сверстников. Это поможет вам сохранить молодость, здоровье и красоту.

2. Избегайте стрессов. Оказавшись в неприятной ситуации, подумайте о том, насколько ничтожна она в сравнении с масштабом всей жизни. Отнеситесь к проблеме философски, вспомните знаменитое… Читать далее

Контрастный душ

Июнь 13, 2013 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

Бытует ошибочное мнение, что для достижения здоровья необходимо заниматься изматывающими тренировками, придерживаться жесткой диеты, ограничений, в общем, истязать свою душу и тело по полной программе. Эта игра в различных модификациях носит одно и то же название – «Я болею, а меня лечат». Любое насилие над собой ведет не к здоровью, а к спортивным рекордам, да и то не всегда. Если рекорды вам не нужны, все ваши действия должны быть результатом… Читать далее

Здоровье – это умение правильно дышать

Май 11, 2013 | Здоровье и спорт Разместил: Илья Пресняков

Аюрведа – это одна из многих традиционных медицинских систем, особое внимание уделяющая дыханию через нос. Младенцы дышат именно таким способом. Но, становясь старше, начинают дышать ртом. Практика носового дыхания культивировалась в течение многих тысяч лет.
Виды пранаямы для доши
Для каждого доши пранаяма обладает целебной силой. Аюрведа учит – какую из техник использовать для конкретного типа сложения. Скажем, человеку с конституцией «питта», для избавления от избытка тепла полагается вдыхать воздух… Читать далее

Следите за SelfGrowth.ru в , в группе В контакте, на официальных страницах В Контакте и в Facebook, или подпишитесь на обновления по RSS.

Размещение рекламы ни сайте.

SelfGrowth.ru, 2008-2012. Creative Commons | Соглашение об ограничениях
Проект IT&E Bears' & Company, Inc.
Made by Café IT.


Рейтинг@Mail.ru


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

Партнеры:

Издательство «Манн, Иванов и Фербер»
Альпина Паблишер
Pucelik Consulting Group»
  Каталог блогов Каталог блогов Blogolist FLIQ.ru +1
На правах рекламы: