SelfGrowth

Каждый курильщик хоть раз в жизни подумывал о том, чтобы бросить курить, но тут же находил оправдание своей привычке. Бросить курить можно лишь тогда, когда вы сами твердо решились на это.
Данная статья рассматривает 10 главных причин, почему стоить бросить курить, алгоритм бросания курить, а также стадии восстановления организма после отказа от курения.
Итак, причины чтобы бросить:
1. Жить здоровой жизнью.
2. Жить дольше.
3. Освободиться от зависимости.
4. Улучшить… Читать далее

Может только в детстве так сладко спится? Помнишь, засыпали, едва коснувшись щекой подушки. А сны, какие снились! После ночных полётов и приключений так приятно было просыпаться и видеть новый день за окном… Потом наступила взрослая жизнь и сны изменились. Они стали короткими или, наоборот, бесконечно длинными, запутанными. Мы то не досыпали (сессии, экзамены, болезнь ребёнка), то не могли заснуть без снотворного. Потом нам стало жаль тратить время на сон.… А… Читать далее

Сегодня у нас гостевая статья от Ирины Гобузовой. Для кого-то данная информация покажется крайне важной и необходимой:
Дорогие Друзья!
Меня зовут Ирина Гобузова, я являюсь владельцем сайта www.sigaretamstop.ru, а также создателем авторской рассылки: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!», подписаться бесплатно на которую вы можете перейдя по ссылке.
Также при подписке вы получите в подарок мою книгу: «ПОХУДЕЙ, БРОСИВ КУРИТЬ! 3 способа стать стройным».
Я успешно освободилась от курения… Читать далее

Есть такое определение «профзаболевание». И всё, в общем-то, понятно: кроме зарплаты и трудовых успехов твоя любимая (или вынужденно-необходимая) профессия дарит всевозможные «подарки» твоему здоровью. Если это считать естественным и не принимать никаких мер, то на пенсии вы об этом пожалеете. Потому что вместо отдыха на берегу с удочкой, будете сидеть в очереди к докторам. Поэтому, даже если вы считаете, что совершенно здоровы, самое время подумать о будущем.
Ваш труд связан… Читать далее

Они прекрасно живут до своих 90-та и частенько переваливают за отметку в 100 лет. Их существование отличает здоровье, но причины, лежащие в основе, часто относятся к культуре. По сути, дело не только в том, что отдельные лица заботятся о себе. Это общенациональный феномен, основанный на образе жизни. Почему определенные страны являются домом для самых счастливых и здоровых людей на Земле? Что они едят? Чем их ежедневные привычки отличаются от других… Читать далее

Многие люди солидного возраста весьма болезненно воспринимают обращение к ним, как к старикам. Но ведь обидное кому-то слово «старик» может быть применимо далеко не к каждому пожилому человеку.
Язык не повернется назвать «стариком» гениального 93-летнего режиссера Юрия Любимова или великолепного 98-летнего «действующего» актера Владимира Зельдина. Знаменитые «долгожители» встречаются во многих других сферах деятельности. В чем секрет их завидной активности и полнокровного долголетия?
На этот волнительный для многих вопрос лучше других… Читать далее

Современная геронтология утверждает, что организм человека рассчитан на 110-120 лет жизни, но срок сокращается почти в 2 раза по причинам преждевременного старения. Климатические условия нашей страны не способствуют долголетию. Экономические и социальные условия так же давят, ежедневно заставляя проживать жизнь по двойному, а иногда и тройному тарифу.
Современный успешный руководитель работает на износ с самого начала – именно этим, как правило, обусловлен его путь наверх. Они работают не меньше 10… Читать далее

Существует довольно большое количество техник медитаций, которые разрабатывались практикующими йогами веками. Среди них есть как очень сложные, так и те, которыми может заняться любой желающий прямо в офисе. Для этого нужно, чтобы вас оставили в покое хотя бы на 15 минут. Лавочка в тени деревьев в летнем парке тоже подойдет.
Медитация позволяет нам успокоить наше тело и разум, заглянуть в себя и, возможно, найти скрытые резервы. Но для того, чтобы… Читать далее

Поехали отмечать день рождение моей будущей жены в Турцию. Нашли тур на 4 дня за 22 тысячи рублей.
Программа была разработана еще в москве:
1 день – СПА. 5 часов всего что можно
2 день – аквапарк. Лиза плавает с дельфинами
3 день – магазины.
4 день – прогулка на яхте и водные развлечения (аквабайк, парасейл и тд)
Но сегодняшний пост будет совсем не об этом. Сегодня мне важно описать… Читать далее

За последние десятилетия потребление спиртных изделий приняло такие размеры, которые грозят не только настоящему, но и будущему человечества. Наша страна в этом плане, к сожалению, не является исключением.
Уровень потребления алкоголя увеличивается из года в год. По данным ЦСУ темпы роста потребления спиртного за последние 15 лет в три раза выше, чем за предыдущие четверть века.
До 1983 года уровень алкоголизации населения повышался в том же темпе. В 1985 —… Читать далее