Как установить вдохновляющие цели на 2011 год

Январь 13, 2011 | Эффективность и навыки успеха

Как только наступает январь, многие начинают устанавливать цели на год, из которых, к сожалению, только небольшой процент будет выполнен. Все это потому, что часто наши цели основываются на вещах, которые, как мы думаем, должны быть сделаны, вместо тех, которые мы хотим сделать. Часто в поставленных целях присутствует элемент негатива. Например, мы можем основывать наши цели на чувстве вины или разочарования от вещей, которые мы могли бы сделать лучше еще в прошлом году. Поставив перед собой задачу, например, заниматься спортом, мы можем исходить из того, что чувствуем вину за набранные килограммы в праздники.
Используя такой подход для начала года, мы будем чувствовать лишь демотивирующую депрессию. Не удивительно, что люди устанавливают одни и те же цели на многие годы подряд, так и не добиваясь положительного результата!

Попробуйте в наступившем году поступить по-иному. Начните 2011 год с целей, которые вас вдохновляют. В нашей статье мы подскажем вам 7 простых шагов, как это сделать.

1. Прекратите постоянную борьбу – отдохните. Примите свою жизнь такой, какой она сложилась к текущему моменту. А теперь постарайтесь избавиться ото всех разочарований, неопределенностей, ожиданий, которые вам мешают. Сделав это, вы
почувствуете себя более энергичным, свежим и способным открывать новые горизонты.
2. Составьте список, в котором перечислите все, за что вы благодарны судьбе. Это поможет все хорошее перенести в будущий год. Скажите за все прекрасное, что было с вами, спасибо и добавьте еще больше на планы в 2011 году!
3. Спросите себя, какие события запомнились вам в прошлом году и чтобы вы хотели приумножить в будущем. Создайте мысленную картинку, если вам удобно – нарисуйте. Помните, чтобы вы не пожелали, может на самом деле случиться с вами в реальной
жизни.
4. Выберите Слово года, которое характеризовало бы то, кем вы хотите стать и строить вашу жизнь. Всего лишь одно Слово. Запишите его. Слова обладают магическими свойствами. Представьте на секунду, какой бы была ваша жизнь, если бы это Слово стало вашей сущностью, если бы оно было с вами ежедневно в любых ситуациях и действиях.
5. Найдите способы напоминания себе о выбранном Слове. Например, сделайте пометки в дневнике, наклейте стикеры на компьютер, холодильник и т. д.
6. Представьте себя через год, прожитый с этим словом. Как изменилась ваша жизнь? Каким человеком вы стали? Как вы себя чувствуете?
7. Перечислите 5 целей на 2011 год, основанных на этом Слове. Используйте утвердительные предложения в настоящем времени, как будто вы этого уже достигли.

Поздравляем! Поставленные цели – это позитивные намерения на 2011 год, это то, чего вы действительно хотите достичь. Теперь остается действовать! Самое интересное – идя по пути достижения действительно ваших целей, весь мир начнет помогать вам в их достижении.