«Скорая помощь» при стрессе

Март 31, 2014 | Эффективность и навыки успеха

Стресс дестабилизирует внутреннее состояние  покоя. Несмотря на это, психологи говорят о нём, как о защитной  реакции организма на ситуацию. Стресс – это реакция на ситуацию. Он является необходимым фактором развития психологического иммунитета человека.

В первые минуты стрессовой ситуации очень важно освободить накопившуюся негативную энергию. И здесь лучшим помощником является наше тело.

Одна из быстрых методик против стресса представлена в этом уроке.  Также подробно разберем о физических и эмоциональных симптомах стресса.