10 советов шаолиньского монаха о том, как оставаться молодым и энергичным

Июнь 1, 2015 | Эффективность и навыки успеха

Не думай слишком много. Мысли забирают энергию. А от постоянных размышлений можно быстро состариться.

Не говори слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Лучше второе.

Делай десятиминутные перерывы каждые 40 минут на работе. Когда ты слишком сконцентрирован на чем-либо, это вредит зрению и внутреннему покою.

Когда ты счастлив, управляй своими эмоциями. Если ты потеряешь контроль над ними, это повредит легким.

Не раздражайся и не злись — это плохо сказывается на печени и кишечнике.

Не ешь слишком много, будь всегда слегка голодным. Потому что переедание может повредить селезенке.

Занимайся делами без спешки. Помни пословицу: «Тише едешь — дальше будешь».

Уделяй время расслаблению.
Если ты делаешь только физические упражнения и не занимаешься растяжкой и медитацией, то быстро станешь раздражительным и нарушишь баланс внутренних энергий.

Уделяй время нагрузкам.
Если вообще не заниматься физическими упражнениями,
а только медитировать и пребывать в покое,
то человек становится вялым и сонным.

Изучай кунг-фу, цель которого — достичь сбалансированности и гармонии.
Неважно, сколько времени на это уйдет.
Главное — найти то, что нужно тебе и твоему телу