Разместить здесь баннер

посмотреть еще...

Андрей Платонов @aplatonov ?

активность: 6 г., 1 мес. назад
"Я вообще-то оптимист. И мой оптимистичный прогноз таков: мир катится в самую страшную пропасть, на дне которой пылает пламя. (с) Спайк Ли" · Просмотр

15 мудрых мыслей БГ

Декабрь 9, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

1. Когда перестанешь исправлять других людей и начнешь исправлять себя, ты поймешь, что нет никаких проблем. У каждого только те проблемы, которые ему поставляет его собственное сознание.

2. Мы под словом «любовь» обычно понимаем «захватить ее в собственность, и съесть, и запереть в этом ящичке». А любовь надо не запирать, а напротив — открывать. Любовь — это не привязывать к себе, а отпускать.

3. Поклонницы? Их становится все меньше. Я уже стал как памятник Крылову. Какое влечение можно испытывать к пророку Моисею, например?

4. — Цифра в 50 (лет) тяжелее 40?
— С моей точки зрения, нет. Я изучал математику и могу точно сказать: все цифры одинаковы.

5. Слово «проблема» очень опасно. Мы говорим «проблема», обозначая то, что очень сложно, неприятно и нерешаемо. Если же подойти к той же «проблеме», когда мы полны здоровой энергии, это будет уже не проблема, а задача, решать которую будет увлекательным делом.

6. Если боишься терять, то ты еще просто не нашел себя. Как найдешь — успокоишься, потому что устройство жизни таково, что нам не принадлежит ничего, что можно потерять. Вор залезает в карман, старость крадет красоту, болезни — людей, даже звезды скрываются за тучами, а мы так бессильны со всеми своими тюрьмами, законами, кремами, микстурами и телескопами. Бывает, что богатства возвращаются, люди вновь открывают глаза, а небо светлеет, но право собственности иллюзорно. Жизнь проста и прекрасна — она не дает никаких обязательств и не имеет долгов. Жизнь разнашивается, как ботинок: чем дальше, тем удобнее. Может быть, выглядит со стороны хуже, а внутри все здорово.

7. — А когда вы в последний раз кому-нибудь помогли?
— А вы читали такую книжку, как Библия? Насколько я помню, ее главный герой учит нас приблизительно следующему: пусть твоя левая рука не знает, что делает правая. Что в переводе на русский язык означает: если ты что-то делаешь — молчи об этом. Иначе твоя помощь сводится к нулю.

8. Любовь — фокусник, который вытаскивает человека из его собственной шляпы.

9. — А вы занимаетесь какой-то специальной практикой для очищения кармы?
— Знаете, мне не до этого, вероятно, как, думаю, любому нормальному человеку. Есть ступени в жизни, когда необходимо очищение, но, когда с этим более-менее для себя на какой-то момент разберешься, понимаешь, что ты можешь либо уйти в монастырь очищаться, либо продолжать заниматься повседневным делом, что-то делать. Ведь, если все будут очищать карму, кто будет дороги ремонтировать? По идее, нужно совместить, чтобы ремонт дорог был очищением кармы или пение песен было очищением кармы, вот я и пытаюсь это сделать. Отказываться от своей прямой деятельности я не собираюсь. Пусть лучше я умру неочищенным, зато я что-то сделаю.

10. — Был в вашей жизни момент, когда вы осознали — вот да, сейчас я настоящий мужик?
— Знаете, мне абсолютно наплевать, мужик я, баба или растение. Абсолютно. Знаете почему? Потому что мне не нужно себе ничего доказывать. Я очень люблю музыку. Я много всего люблю, но музыку в частности. И, когда я связан как-то с музыкой — слушаю ее или играю, — меня нет, я в ней растворяюсь. И там нет ни мужского, ни женского — никакого начала. Я отсутствую. А когда отсутствуешь, доказывать-то нечего. Я, может, скажу ужасную вещь, но мужчинам, которые гордятся только тем, что они мужчины, просто больше нечем гордиться.

11. — Вы как-то изменились с возрастом? Вы могли бы сказать, что раньше были лучше, чище?
— Нет, не мог бы. Я не изменился. Я лучше понимаю, чего я хочу, и лучше знаю, как этого добиться. Но то, чего я хочу, так же недостижимо. Это — совершенство. Есть старинный принцип: «Жить быстро, умереть молодым». Рок-н-ролльный такой. Умереть молодым не значит умереть в раннем возрасте. Можно умереть молодым в 98 лет. Старость — это когда человек теряет интерес к жизни, замыливание восприятия. Человек должен быть мудрым, но не старым.

12— К каким вещам нужно относиться с юмором?
— Ко всем вещам. Все, что не выдерживает чувства юмора, даже не стоит того, чтобы им заниматься.

13. — Где вы черпаете вдохновение?
— Вдохновение не вода, его нельзя черпать. Если освободить место в голове, оно придет. Секрет в том, чтобы садиться — и работать, и работать, и работать больше. Тогда будет вдохновение. Оно приходит, когда ты готов к нему.

14. Мне интересно играть музыку, которая меня целиком захватывает. А повторять сделанное когда-то с теми, с кем это было сделано, ради того чтобы ублажить публику, — дело сомнительное. Это все равно что сказать своей жене: «Ты отдохни часа два, а я пока схожу позанимаюсь любовью со своей предыдущей женой».

15. Журналист Гребенщикову:
— Отсутствие культуры тоже культура.
Гребенщиков в ответ:
— Ага, отсутствие денег — тоже деньги?!

Система Франклина

Декабрь 4, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

У Бенджамина Франклина был план достижения морального совершенства за 13 недель. Каждую неделю он совершенствовался в одной из добродетелей. В нынешнее время, этот план наиболее актуален и недостижим, поэтому попробовать стоит каждому.

1. Воздержность. Не ешь до отупения, не пей до опьянения.
2. Молчаливость. Говори лишь то, что может послужить на пользу другим или тебе самом.
3. Любовь к порядку. Пусть для каждой твоей вещи будет свое место; пусть для каждого твоего дела будет свое время.
4. Решительность. Решай делать то, что должно; а то, что решил, выполняй неуклонно.
5. Бережливость. Позволяй себе только те расходы, что принесут пользу другим или тебе самому; ничего не растрачивай попусту.
6. Трудолюбие. Не теряй времени; всегда будь занят чем-нибудь полезным; отменяй все необязательные дела.
7. Искренность. Не прибегай к пагубному обману: пусть мысли твои будут невинны и справедливы; а если говоришь, то пусть такими же будут и слова.
8. Справедливость. Никогда не обижай людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг.
9. Умеренность. Избегай крайностей; не держи обиды за причиненное тебе зло, даже если думаешь, что оно того заслуживает.
10. Чистоплотность. Не допускай ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме.
11. Спокойствие. Не волнуйся из-за пустяков, из-за происшествий мелких либо неизбежных.
12. Целомудрие. Похоти предавайся редко, единственно для здоровья или для продления рода; не допускай, чтобы она привела к отупению, или к слабости, либо лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя твое или чье-либо еще.
13. Кротость. Следуй примеру Иисуса и Сократа.

Как любить мужчин

Декабрь 3, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

За последние шесть лет практики я общалась с двумястами с лишним пар, и этот опыт позволяет поставить под сомнение красивую фразу Льва Николаевича о том, что каждая несчастная семья несчастлива по-своему. При условии конечного количества факторов, формирующих личность, психология намного больше напоминает математику, чем вы думаете. И уж точно есть вещи, которые можно вынести за скобки в большинстве уравнений.

Естественно, все индивидуально, но в среднем женщина — более эмоциональное существо, которому на то, чтобы прийти к логичным выводам, требуется больше времени. За промежуток между чувством и мыслью она успевает наломать дров и испортить коммуникацию. В свете неопытности и особенностей воспитания некоторые девушки живут исключительно в этом промежутке, времени рассуждать у них нет никогда, потому что настигает очередная эмоция или фантазия, и цикл начинается с начала. Скучные мужчины по природе не склонны строить внутри себя воздушные замки, и живут в геометрически простом мире внешне очевидных реалий. Чтобы выйти из сумрака, женщине стоит приучиться тормозить свои эмоциональные процессы и форсировать мыслительные, а на первых порах хотя бы бездумно следовать правилам от тети-психолога.

1. Каждую минуту помните, в чем цель ваших отношений с мужчиной

У нормальных людей цель отношений — обеспечить максимальный комфорт на длительное время, то есть делать счастливым себя и партнера. Вот и повторяйте это себе каждый раз, когда придет охота учить, лечить, критиковать вашего парня, срываться на нем во время ПМС, бурно ревновать, допытываться о его досуге, высказывать мнение о его друзьях, спорить о политике, религии и цвете его штанов. Стоит ли ваша правота или интерес в конкретной ситуации того покоя и радости, которых вы лишаете партнера? На сеансах терапии я выслушиваю пару и каждого отдельно, так вот, не вдаваясь в антиэтичную конкретику, но соответствуя духу свободы, могу сказать: примерно две трети источников конфликта описываются схемой «баба придумала проблему на ровном месте и раздула отсутствие реакции на нее мужика до масштабов трагедии».

2. Хвалите его

Если он не стоит похвал и все делает криво, какого черта вы вообще делаете рядом с этим лузером? Уходите, не продлевайте агонию друг для друга, см. п. 1. Не будьте для него сварливой мамой, строгой начальницей, капризной дочкой — от всех этих ипостасей берите только позитивные составляющие: постоянную, но ненавязчивую заботу, заинтересованность в его росте, восхищение его крутизной. Многие в детстве слышали выражение «перехвалила — испортился», так вот это миф, взрослого вменяемого человека перехвалить невозможно, у него есть планка самооценки. И хвалить — не значит льстить, это значит смотреть на него с желанием видеть хорошее. Похвала приятна всем, не возьмете ее на вооружение вы — найдутся более умные люди, с которыми он и станет общаться.

3. Не унижайте его и не скандальте на людях

Выяснение отношений в публичных местах — табу, потому что публичный имидж респектабельного и надежного для мужчины намного более важен, чем для женщины, которая при текущем общественном строе все еще может позволить себе быть красивой легкомысленной пустышкой. Когда «половинка», самое доверенное лицо, начинает подрывать авторитет мужчины перед его друзьями, коллегами или толпой в метро, это воспринимается как нож в спину. Такое часто прощается, но никогда не забывается. Заставить мужчину потерять лицо — один из самых грандиозных стратегических просчетов женщины в отношениях. Вам это аукнется, не сомневайтесь. Так что подождите с претензиями до дома, заодно и остынете, осмыслите их, см. п. 1.

4. Не используйте в обращениях к нему диминутивов

Витенька, птенчик, котинька, заяц, мася и лапуля — это не то, кем ваш парень себя видит в мечтах. Это как если бы он начал вас звать «мать», «подруга», «рядовой Джейн» или «суперсиськи». Представили? Забудьте об уменьшительных суффиксах навсегда, ласкательные приберегите для особо удавшегося секса.

5. Поддерживайте его начинания, даже самые идиотские

Когда он уносит ваши обручальные кольца, чтобы еще немножечко поиграть на автоматах, это одно. Когда он увлекается подледным ловом, игрой на тромбоне, вышивкой крестом, биатлоном, коллекционированием садовых гномов, продажей аджики собственной закатки через интернет — это совсем другое. Желание встречать в штыки новые инициативы заложено в природе каждого человека, потому что любая система стремится хранить равновесие, но тут вам придется быть умнее природы. Исходите из реалистичной оценки максимального возможного ущерба вам лично и общесемейному благополучию. Вам жалко пару тысяч долларов для счастья любимого человека с рыбами, и после этого вы удивляетесь, как яростно он ненавидит ваши походы по обувным магазинам? Ну загромоздили гномы прихожую и две лоджии, и что, это правда так ужасно? И опять-таки: не оцените и не поддержите вы — это сделает кто-то другой, и в этом моменте вы отдалитесь.

6. Самый сногсшибательный вид — для него, а не для встречи одноклассников

Синдром победившего охотника, теряющего интерес к пойманной дичи, свойственен женщинам не меньше, чем мужчинам. То, что вы захомутали его в сожительство или обвязались узами брака, не значит, что теперь он навеки в вас влюблен. Да, это пошло, подло и банально, но примерно половина моих пациентов-мужчин жаловалась на факты пренебрегания девушкой своим внешним видом после того, как отношения вошли в стабильную колею. Если он увлекся физиком с серыми волосами, в бурой клетчатой жилетке и стоптанных штиблетах, он знал, на что идет. Но раз на свадебных фото вы блондинка в кудряшках и розочках, а сейчас стриженое нечто в удобном комбинезоне, то не обессудьте, если вас перестанут воспринимать как привлекательную даму. Тем более, когда на корпоративы вы краситесь и покупаете новое платье, а дома ходите а-ля натюрель в одних и тех же нежных пастельных вещах (которые мужской глаз воспринимает как блеклые и асексуальные). Это очень просто, но женщины не перестают делать эту ошибку.

7. Он главный и точка

Серьезно, это же так удобно. Основная проблема феминисток состоит в попытках, фигурально выражаясь, разгружать вагоны, когда вместо этого можно танцевать. Эволюцией ли, социальными установками или воспитанием в большинстве семей, но мужчина выращен для роли решателя проблем, лидера, капитана и прочее. Это никоим образом вас не унижает, если вы сами не решите, что хотите быть униженной. Одна девушка воспринимает поданную руку при выходе из автобуса как галантность, другая — как намек на ее неспособность перепрыгнуть лужу в силу физической слабости коротких ног. Понятно, какая из них наслаждается общением с противоположным полом, а какая страдает от гнета шовинистов. И это вам решать, которой девушкой быть. Подарите ему радость быть сильным, действовать, думать и играть первую скрипку. Дайте мужчине вести, и танец получится. Пускай он не всегда прав, вы можете потом тихо исправить ситуацию: даже когда на самом деле львиную долю делаете вы, если вы любите своего партнера — имитировать картину «ты мой герой, я только на подхвате» не составит никакого труда. Реализуйте свою волю к власти в других местах. Например, с геями, им все равно.

8. Говорите о важных вещах прямо, без намеков

Мужчины понимают намеки, но чаще это намеки других мужчин или те намеки, которые им выгодно понимать. У них (кроме разве что японцев) не принято говорить о сути дела эзоповым языком. Когда ваш муж хочет продать клиенту партию мотоциклов, он говорит: «У нас известная марка, срок гарантии средний по рынку, а за опт мы вам скинем 7%», а не: «Увял осенний лист на одиноком вязе, что на холме унылом вырос, и пора коня железного запрячь разумной твари и этих мест бежать скорей на юг». Поэтому излагайте просто, но не глобально, не «скажи прямо, ты меня разлюбил, да?», а «я устала собирать твоих червей для подледного лова по всему дому, не для этого меня мама растила, найми домработницу».

9. Не ставьте его в центр своей вселенной и не требуйте, чтобы он ставил вас в центр своей

Я имею в виду не искреннюю заботу о потребностях друг друга и не глубину любви, а требования внимания по мелочам. Получасовые разговоры по телефону пять раз в день ни о чем раздражают почти любого мужчину. Психологическая зависимость от его мнения льстит ему, но и раздражает тоже. Поэтому не пытайтесь официально посвятить ему свою жизнь, это здорово пугает, а упреки в невнимательности в совокупности с бессодержательными эмоциональными проявлениями очень быстро утомят его, а вы останетесь плакать и восклицать «неблагодарный, я отдала ему всю себя». Вся вы даже себе не нужны, будем честны. И уж ему-то явно разумно предлагать самые лакомые части.

10. Научитесь вкусно готовить

И готовьте. Это не обсуждается. Эквивалент «она не готовит» для вашего понимания — это «он приносит в дом меньше денег, чем она». Ну что, у нас же равноправие, вы же этого хотели?

Источник

Восемь личностных качеств, необходимых для того, чтобы разбираться в людях

Декабрь 2, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

1. Опыт ( Experience). Для того, чтобы хорошо разбираться в людях, прежде всего необходима зрелость. Это подразумевает не только достижение определенного возраста (30 лет или около того), но и богатый запас опыта взаимодействия с человеческой природой в самых разнообразных и запутанных ее проявлениях. Юность видит людей в узкой перспективе своего ограниченного опыта, и когда юных людей заставляют судить о тех, чья жизнь значительно отличается от их собственной, они часто обращаются к незрелым и несообразным клише, вроде: «старик отстал от жизни», «нормальный парень» или «чудак».

2. Сходство ( Similarity). Это требование того, чтобы человек, который пытается судить о людях, по своей природе был похож на того человека, которого он хочет понять. Экспериментальные исследования показали, что те, кто точнее оценивают какую-то черту в другом человеке, сами в высокой степени обладают этой чертой. Но корреляция здесь не абсолютная, и все обстоит не так просто: подвижность воображения одного оценщика может оказаться ценнее, чем огромные запасы неиспользованного опыта другого.

3. Интеллект ( Intelligence). Экспериментальные исследования вновь и вновь подтверждают тот факт, что существует некоторая связь между высоким интеллектом и способностью точно судить о других людях. Вернон обнаружил, что высокий интеллект особенно характерен для тех, кто точно оценивает самих себя и незнакомых людей, но если оценщики хорошо знакомы с теми, кого они оценивают, то опыт до определенной степени может заменить исключительный интеллект.

4. Глубокое понимание себя ( Insight). Правильное понимание наших собственных антисоциальных тенденций, своего притворства и непоследовательности, собственных сложных мотивов обычно удерживает нас от слишком поверхностных и простых суждений о людях. Слепота и ошибочность в понимании нашей собственной природы будет автоматически перенесена на наши суждения о других.

5. Сложность ( Complexity). Как правило, люди не могут глубоко понять тех, кто сложнее и тоньше их самих. Прямолинейный ум не питает сочувствия к волнениям ума культурного и разносторонне развитого… Две души обитали в груди у Фауста, и только одна у его помощника Вангера; и именно Фауст оказался способным в конце концов постигнуть значение человеческой жизни.

6. Отстраненность ( Detachment). Эксперименты показали, что те, кто хорошо разбирается в других, менее общительны. Для них более характерна интроверсия, чем экстраверсия, и лучшие оценщики бывают загадочными и с трудом поддающимися чужой оценке. В среднем они не очень высоко ставят социальные ценности.

7. Эстетические склонности ( Aesthetic Attitude). Часто с меньшей общительностью связаны эстетические склонности. Это качество стоит выше всех остальных, особенно если мы возьмем наиболее одаренных знатоков людей… Эстетический ум всегда пытается проникнуть во внутренне присущую объекту гармонию, будь то нечто настолько тривиальное, как какой-нибудь орнамент, или нечто настолько значительное, как человеческое существо.

8. Социальный интеллект ( Social Intelligence). Это качество не является обязательным. Романисты или художники часто им не обладают. С другой стороны, скажем у интервьюера, должен быть такой «солидный дар», поскольку его функция более сложна: он должен спокойно слушать и в то же время исследовать, побуждать к откровенности, но при этом никогда не казаться шокированным, быть дружественным, но сдержанным, терпеливым и одновременно побуждающим, — и при всем этом еще и никогда не выказывать скуки.

Психология маленьких побед

Ноябрь 30, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

Один известный диетолог, ставший впоследствии ещё и неплохим мотиватором, рассказывал о том, как к нему однажды пришёл клиент, жаловавшийся на то, что не может больше ни есть на завтрак каши, ни ходить каждый день на тренировки. Просто не может, задолбался в корень. Ломая голову, как привести тюфяка в себя, они разработали концепцию маленьких побед.

Своеобразные стимулы жить, работать и, самое главное, держаться режима и заданной цели. Концепция хороша, ибо польза её проглядывается не только в фитнесе, но и в жизни.

Лучше меньше, да лучше

Неважен масштаб твоих побед. Если ты не перепрыгнул через козла красивее всех на глазах у девочек, не выиграл Олимпиаду, то это не значит, что тебе нечем гордиться. Микропобеды как раз задают динамику для больших достижений, а если их много, то они выливаются в весьма приятную победную серию. Нагромождение маленьких побед не только позволяет осознать свою цель, но и рождает психологию победителя и рушит неугодные привычки. Даже элементарные отказ от курения и поглощение овсянки вместо традиционной и не очень полезной яичницы закладывают фундамент для дальнейших действий. Всё сразу не приходит, любой большой успех куётся малым.

Зарождённый мозгом импульс

Когда ты начинаешь свой день с небольшой победы и коллекционируешь минитриумфы в течение дня, ты закладываешь фундамент в основу своих успехов, благодаря создаваемой тобой динамике. Потом уже остановиться трудно: слишком приятно наслаждаться триумфами. Любые победы: над собой, над комплексами, над ленью – входят в привычку, и всё остальное – дело автопилота. Начать день с того, чтобы не отжать от груди больше или столько же, сколько и вчера, становится утопией.

Если победы закончились?

В этом и заключается истинная красота маленьких побед. Они настолько малы и просты, что если ты перестанешь их одерживать, то все, что нужно сделать, это смириться с потерей, не зацикливаться на этом и двигаться дальше. Проехали, начинай добиваться новой. Не выполнил сегодня данное самому себе обещание? Ничего страшного. Просто начни следующий день с новой маленькой победы, и ты снова в игре. Эти победы как прекрасный способ разорвать порочный круг, когда ты чувствуешь себя сбитым с пути истинного или выпавшим из спортивного режима. Тебе не нужно думать о том, как ты чистишь зубы по утрам, хотя это не повредит. Но есть и другие привычки, которые непосредственно влияют на твою готовность к свершениям. От того, что ты ешь, как работаешь, до качества сна и уровня стресса.

12 ритуалов, которые практикуют счастливые и успешные люди

Ноябрь 26, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

Каждый день мы работаем с людьми, которые говорят очень правильные, нужные слова, а после поступают совсем противоположным образом. Они надеются добиться роста, но при этом сопротивляются изменениям. Они хотят понизить уровень стресса, при этом окунаясь с головой в бурные эмоции. Они жаждут крепких и надежных отношений, при этом отказываясь доверять кому бы то ни было…

Другими словами, их слова о том, что им нужно и то, что они делают со своим временем на самом деле, бесконечно далеки друг от друга. И если не вмешаться, они так никогда и не встретятся.

Однако немаловажным будет отметить, что я их понимаю. И понимаю, почему все это происходит. Мне ведь тоже случалось совершать подобные ошибки. Нам нелегко встретить перемены лицом к лицу. Ненужные эмоции может быть невероятно притягательными. Над личными отношениями нужно работать и работать. В общем… думаю, вы меня поняли.

Может быть, сразу перейти к главному? Когда дело доходит до того, что вам нужно хорошо поработать для достижения ощутимой жизненной цели – получения диплома, создания своего предприятия, развития отношений, создания семьи, наведения порядка в совей жизни, либо же любого другого достижения, требующего с вашей стороны большого количества времени и желания, вы должны задать себе всего один вопрос:

«Готов ли я тратить немного времени каждый день – чего большинство не делает, чтобы провести большую часть своей жизни так, как многим и не снилось?»

Подумайте над этим. Если мы занимаемся чем-то изо дня в день, рано или поздно оно меняет нас – меняет бесповоротно. Новые знания еще не значат, что вы растете над собою – рост настигает вас тогда, когда ваши знания меняют то, как вы живете.

И разве не забавно, как изо дня в день мы видим, как ничего не меняется, но стоит нам оглянуться назад – и мы видим, насколько же раньше все было иначе? Такова сила ежедневных ритуалов.

Я хочу научить вас двенадцати ежедневным ритуалам, которые помогут вам добиться успеха и внутреннего счастья:

1. Тренируйте вашу целостность
Что значит жить целостной жизнью? Да всего лишь не довольствоваться меньшим, чем то, на что вы действительно способны. Старайтесь четко выражать ваши мысли и добиваться того, чего вы хотите и что вам нужно от людей. Говорите правду – даже тогда, когда другие вас за это осуждают. Ведите себя так, чтобы это не вставало вразрез с вашей моралью и ценностями. Делайте выбор, основываясь на том, во что верите вы, а не все остальные. И, конечно, старайтесь всегда поступать правильно – даже тогда, когда это нелегко, и никто не узнает, сделали ли вы это.

2. Держитесь подальше от негативных эмоций и тех, кто их создает
В жизни каждого человека наступает время, когда ему просто приходится избавляться от всех бурных, негативных эмоций и тех, кто является их источником. Держаться от всего этого подальше – лучший способ начать меньше волноваться и больше улыбаться.

Есть одно очень хорошее правило: Если вы не можете сказать что-то человеку в лицо, не стоит говорить это за его спиной. Как говорила Элеонора Рузвельт: «Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей».

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на обсуждение людей, сплетни, и накручивание эмоций, не имеющих под собою никакой основы. Если вы не знаете, как поступить, спросите. Если вы несогласны – так и скажите. Но никогда не обсуждайте людей за их спинами.

3. Вместо того, чтобы осуждать – воодушевляйте
Никто не знает, да и знать не может, как он поступит в той или иной ситуации, пока он действительно в ней не окажется. Да, мы с легкостью можем судить поступки других сравнивая их с тем, как мы бы поступили, будь мы на их месте. Но зачастую мы лишь ДУМАЕМ, что поступили бы так или иначе, а не ЗНАЕМ это.

Истина в том, что зачастую мы судим других по их поступкам, а самих себя – по собственным идеалам. Так что нам стоит ловить самих себя на горячем, когда мы так поступаем. Помните, когда мы осуждаем или критикуем кого-то, это ничего не говорит об этом человеке, но многое – о том, что нам захотелось записаться в критики.

Примечание: Критиков в этом мире и так более, чем достаточно. Воодушевляйте людей. Вы поймете, почему.

4. Старайтесь мыслить позитивно и проводить время с позитивными людьми
Счастье – это вовсе не отсутствие проблем, скорее уж, это способность их решать. Постарайтесь осознать вашу внутреннюю силу и понять, что вы вполне способны на позитивное мышление. Вы и только вы в ответе за то, как вы реагируете на людей и происходящие с вами события. Вы можете или позволить негативу захлестнуть вас, или выбрать путь позитива – сосредоточившись на том, что для вас действительно важно. Так что… старайтесь больше говорить о ваших достижениях и успехах, чем о проблемах. То, что вы боретесь с чем-то, еще не значит, что вы потерпите крах. За любым крупным успехом непременно стоят борьба за него и недюжинные усилия.

Кроме того, старайтесь проводить больше времени с позитивными людьми и меньше – с теми, от кого исходит негатив. Те, кто ставит во главу угла сомнения, осуждение и неуважение недостойны вашего времени и внимания.

5. Старайтесь при необходимости делать новый выбор – не позволяйте старому определять вашу жизнь за вас
Увы, не нам решать, сделает ли этот мир нам больно, но, как это ни парадоксально, у нас зачастую есть голос в том, кто или что сделает это. Ведь именно мы решаем, на кого полагаться и впустить ли кого-то или что-то в свою жизнь. А потому не довольствуйтесь отношениями и ситуациями, не оправдавшими ваших ожиданий. У вас есть право сделать новый выбор – так воспользуйтесь же им.

Будьте героем своей жизни, а не ее жертвой. Да, вам неподвластны некоторые ее обстоятельства, но лишь вам решать, позволите ли вы им вас сокрушать снова и снова.

6. Упрощайте все, что можно, когда только получится
Как говорил Эрнст Фридрих Шумахер: «Любой умный глупец может сделать что-то больше, сложнее и опаснее. Но чтобы двинуться в противоположном направлении, нужно быть немного гением и изрядным храбрецом».

Упрощение значит не старание обойтись, как можно меньшим – это уже ближе к нищете, а скорее стремление к расстановке приоритетов, к эффективному распределению своего времени и преследованию прежде всего того, что действительно может качественно изменить вашу жизнь. Часто меньшее на деле значит большее.

Вместо того, чтобы добавлять, улучшайте вашу жизнь вычитанием. Избавьтесь от ненужного мусора, негативного влияния и пропитанных ядом взаимоотношений. Между тем, что вы хотите и что вам нужно, огромная разница – такая же, как между чрезмерным и необходимым.

7. Стойте на страже истины
Слишком многие предпочитают сладкую ложь горькой правде. Но это лишь самообман – в итоге всегда оказывается, что лучше быть пораженным в самое сердце правдой, чем утешенным ложью. Особенно если эта ложь каким-либо образом оказывается связанной с вашей личностью. Ведь одно дело – притворяться какое-то время, а совсем другое – пытаться сбежать от себя самого. Вы не можете просто взять и перестать видеть и чувствовать себя. Вы неспособны просто выключить шум в вашей голове и стать кем-то другим.

Не стоит стараться быть таким, каким вас хочет видеть кто-то другой – просто будьте сами собою. Те люди, с кем стоит проводить время, больше всего интересуются как раз теми, в ком достаточно уверенности, чтобы просто быть собой. Да и для вас этот вариант, пожалуй, лучший – вряд ли вы будете счастливы в роли кого-то другого.

8. Любите, не сдерживаясь
Слово «любить» — глагол. А глагол предполагает действие – так действуйте же! Станьте для кого-то источником любви и желанности. Отдавайте свою любовь так, словно от этого зависит ваша жизнь.

Время не стоит на месте, и через многие годы люди уже не вспомнят, что за одежда была на вас сегодня, за рулем какого автомобиля вы сидели… может быть, не вспомнят даже вашего имени. Но они запомнят чувства, что вы заставили их испытать и хорошие воспоминания, связанные с вами. Истинный отпечаток, что вы наложите на людей вокруг, зависит от того, сколько времени вы проведете, даруя знания тем, кто знает меньше вас, заботясь о тех, кому не так повезло в жизни, как вам, поддерживая тех, кто стремится ввысь и терпя тех, кто от вас отличается. И если собрать все вместе – то что это, если не полное и безоговорочное выражение вашей любви?

9. Цените отношения с теми, кто вам дорог
Настоящая, глубинная любовь – это не только и не столько поиск нужного человека, сколько совместный труд с ним по построению правильных отношений. Вопрос не в том, сколько любви у вас в начале пути – важно, сколько вы сохраните и взлелеете к концу. Отношения должны быть здоровыми, заботливыми, любящими, добрыми, живыми и позитивными. Они должны делать вашу улыбку шире, а жизнь — ярче.

Подобные отношения – действительно то, чего стоит добиваться, однако это непросто. Чтобы их построить, потребуется и время, и усилия двух людей, готовых ежедневно работать над ними ради своего особенного счастья.

10. Разожмите хватку на том, что вам на самом деле не нужно
Порою с нами происходят события, которые мы просто не понимаем, но, может, мы и не должны понимать все происходящее? Может, порою нам просто стоит поверить в лучшее и дать событиям идти своим чередом?

А потому – никогда не прилагайте к чему-то чрезмерные усилия. Выложитесь на полную, а там – будь что будет.

Большая часть негатива является частью вашей жизни лишь потому, что вы продолжаете о нем думать. Ваша жизнь начинает наполняться позитивом лишь тогда, когда вы эмоционально отстраняете себя от ее негатива. Так что постарайтесь перестать удерживать то, что причиняет вам боль и освободить место для вещей, наполняющих вашу жизнь светом и теплом. Не позволяйте тому, что вы не в силах контролировать, мешать тому, над чем вы властны.

11. Примите свою человечность
Человек — единственная характеристика, с которой все мы рождаемся. Но как же легко мы об этом забываем!

Слишком привязываться к ярлыкам, зависящим от мнения окружающих – таким, как грустный, уставший, разведенный, больной, отверженный или бедный – все равно что быть дождем, забывшим о том, что он когда-то был облаком, или льдом, забывшим о том, что он – тоже вода. Ведь мы – куда больше, чем та форма, в которой находимся здесь и сейчас. Словно ветер, вода или небо, за нашу жизнь мы принимаем множество форм, оставаясь при том человеком.

12. Задавайте себе правильные вопросы
Вольтер однажды сказал: «Судите человека не по его ответам, а по его вопросам». Это и впрямь хороший совет, ведь если вы продолжите задавать себе неверные вопросы, то никогда не получите ответ, который бы пришелся вам по нраву.

Что за вопросы вы себе задаете? Помогают ли они лучше понять ваше предназначение? Или они лишь заставляют ваш разум ходить кругами?

Если честно, вопросы, которые все мы регулярно слышим, зачастую становятся вехами на нашем пути – вехами, сильно влияющими на то, куда мы направим наш жизненный путь. И, что вовсе неудивительно, вопросы, которые вы слышите чаще всего, задаете именно ВЫ. Так не стоит ли вместо того, чтобы ждать ответов извне, попробовать задать правильный вопрос самому себе? Например…

«Кто я?»
«Что мне нужно?»
«Как мне лучше поступить?»
«Чем я готов пожертвовать?»
«В каком направлении мне стоит двигаться дальше»?

Вопросы, заданные самому себе, могут помочь вам остаться верным своим идеалам, добиться желаемого, отринуть рутину и сделать мир вокруг ярче и богаче.

А теперь вопрос вам…
Что бы вы добавили к этому списку? Какой один ежедневный ритуал больше всего помог вам добиться счастья и успеха в жизни?

Два вида мышления

Ноябрь 25, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

Фиксированное мышление подразумевает, что наш характер, интеллект и творческие способности статичны, даны нам от природы. Успех же зависит от того, насколько наши природные данные подходят под установленные в обществе стандарты. Когда человек с фиксированным мышлением стремится к успеху и любой ценой хочет избежать провала, таким образом он поддерживает мнение о себе, как об умном и опытном.

Мышление роста не боится проблем, и видит поражения не как доказательство глупости и несостоятельности, но как трамплин для роста и новых возможностей. От того, какой тип мышления складывается у человека с самого раннего детства, зависит его карьера, отношения и, в конце концов, умение быть счастливым.

Вера в то, что интеллект и качества личности могут развиваться, вместо того, чтобы оставаться статичными, натолкнула Двек на проведение глобального исследования, в котором участвовали и взрослые люди, и дети.

Цели и способы

Люди с фиксированным мышлением добиваются целей, чтобы доказать себе, кто они есть на самом деле, и делают это в любой сфере: в учебе, на работе, в отношениях. Каждая ситуация рождает в них вопрос: «Кто я — победитель или лузер?», « Я выгляжу умным или глупым?». Это как если вы играете в покер, вам попались плохие карты, а вы пытаетесь убедить других и себя, что они хорошие.

Но есть и другое мышление, в котором все ваши качества не воспринимаются как что-то неизменное, то, с чем вам придется прожить всю жизнь. Люди с таким мышлением убеждены, что настоящий потенциал человека невозможно измерить, и неизвестно, что получится, если вложить в любимое дело годы труда, страсти и тренировок.

Фиксированное мышление стремится к самоутверждению, а мышление роста — к обучению. Люди с таким мышлением не просто не расстраиваются в случае ошибок и поражения, они вообще не видят себя в таких ситуациях. Для них нет поражения, есть только обучение.

Разница в любой сфере.

Двек выяснила на практике, что люди с фиксированным мышлением и мышлением роста, действительно, думают и действуют по-разному, поскольку меняется сам смысл усилий и суть оценки себя. В мире фиксированного мышления успех доказывает, что вы умны и талантливы. В мире мышления роста, успех — это узнать что-то новое, исследовать себя и свои возможности.

Мышление в детстве

Основы мышления закладываются в самом раннем возрасте. Двек проводила эксперименты с детьми, которым предложили легкие или сложные головоломки. Одни дети, у которых уже сложилось фиксированное мышление, выбирали легкие и решали их раз за разом, чтобы чувствовать, что они умны и всё делают правильно. Дети с мышлением роста не понимали, в чем интерес собирать одни и те же легкие головоломки, потому что для них самым главным было развитие и новые знания. Всё это переносится и во взрослую жизнь, когда человек раз за разом выполняет одну и ту же работу, не желая видеть ничего нового.

Поглощение информации

Разница есть и в самом поглощении информации. Когда Двек исследовала волны мозга в лаборатории в Колумбии, у людей с разным мышлением были совершенно разные результаты.

Люди с фиксированным мышлением были заинтересованы только в обратной реакции на их ответы, а не в самой информации. Если они давали неправильный ответ, их не интересовал правильный, они даже не особенно слушали его. Люди с мышлением роста всегда слушали правильные ответы, они были заинтересованы в обучении, в том, чтобы расширить границы своих познаний.

Заключение

Так зачем тратить время на то, чтобы доказать, что вы хороший, когда можно в это время действительно становиться лучше? Зачем прятать от других свои недостатки, когда можно работать над ними? Зачем искать друзей и партнеров, которые будут служить для вашего самоутверждения, когда можно найти тех, что помогут вам расти?

И зачем выбирать проверенные и верные способы, когда можно получить новый опыт? Страсть к чему-то новому, особенно когда все и так идет хорошо — это отличительная черта мышления роста. И это помогает людям хорошо чувствовать себя даже в не самые лучшие времена.

Как развить в себе мышление роста? Сменить приоритеты, поверить, что ваши изначальные данные — это не набор карт, с которым вам предстоит блефовать и отыгрываться, а глубокий колодец, наполненный сокровищами. Надо только суметь их достать.

И в качестве заключения, инфографика о том, чем отличаются два типа мышления. Её можно использовать как практическое руководство в вопросе: «Что изменить в своем мышлении?»

50 вопросов, которые освободят Ваш ум

Ноябрь 23, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

Это пятьдесят вопросов, которые должен задать себе каждый человек. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.

1. Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

2. Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

3. Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

4. Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?

5. Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?

6. Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым?

7. Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

8. Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы Вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально интересно?

9. Насколько Вы контролируете то, что происходит в Вашей жизни?

10. О чем Вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи?

11. Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать Вашего близкого друга, не зная, что Вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что Вы сделаете?

12. Если бы Вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы Вы сказали?

13. Смогли бы Вы нарушить закон для спасения любимого человека?

14. Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?

15. Что в этой жизни Вы делаете иначе, чем другие люди?

16. Как получается, что то, что делает Вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?

17. Что Вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что Вас останавливает?

18. Вы держитесь за что-то, что Вам давно пора отпустить?

19. Если бы Вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы Вы переехали и почему?

20. Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?

21. Кем бы Вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?

22. Почему Вы — это Вы?

23. Если бы Вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы Вы себе такого друга?

24. Что хуже: если Ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но Вы перестанете общаться?

25. За что Вы больше всего благодарны в этой жизни?

26. Что Вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?

27. Можно ли добиться правды, не сражаясь?

28. Ваш самый большой страх стал реальным?

29. Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?

30. Какое у Вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?

31. Какие события из Вашего прошлого заставили Вас чувствовать себя настоящим, живым?

32. Если не сейчас, то когда?

33. Если Вы еще не достигли этого, то что Вам терять?

34. У Вас было такое, что Вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в Вашей жизни?

35. Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?

36. Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?

37. Если бы Вам сейчас дали миллион долларов, Вы бы уволились с работы?

38. Чтобы Вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую Вам нравится делать?

39. У Вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?

40. Когда в последний раз Вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?

41. Если все, кого Вы знаете, умрут завтра, кого Вы навестите сегодня?

42. Хотели бы Вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?

43. В чем разница между жизнью и существованием?

44. Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что Вы считаете верным?

45. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?

46. Что бы Вы могли делать по-другому, зная, что никто Вас не осудит?

47. Когда в последний раз Вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?

48. Что Вы любите? Последние Ваши действия выражали эту любовь?

49. За каждый день 5 прошедших лет, Вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?

50. Решения принимают здесь и сейчас. Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за Вас?

5 самых важных советов начинающим бизнесменам

Ноябрь 22, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

5 самых важных советов начинающим бизнесменам от гениального разработчика концепции «евангелизма» компании Apple Computer Гая Кавасаки

1. Продажи решают всё

Сосредоточьтесь на денежном потоке – только деньги раскрывают двери и оплачивают счета

2. Добивайтесь маленьких успехов каждый день

Идите к цели маленькими шагами. Я раньше тоже надеялся на то, что можно за короткий срок добиться больших успехов, сейчас я в это не верю: нужно постепенно совершенствовать свои способности на каком-то маленьком участке, либо заключить сделку с еще одним клиентом. Газеты часто пишут про «быстрые успехи» лишь потому, что это происходят очень редко

3. Самое главное – действуйте

Я тоже раньше думал, что лучше быть разумным, чем везучим, так как если вы разумный, вы сможете перехитрить соперников. Больше я так не думаю. Но это не означает, что надо быть глупым. Везение составляет огромную часть почти всех успехов, поэтому – не впадайте в угнетение, когда некий недоумок достигает успеха, и всегда помните, что успех благоволит тем, кто действует, а не попросту раздумывает и анализирует

4. Не слушайте придурков-экспертов

Это наихудшая композиция придурков, которые являются профессионалами. Когда вы в первый раз выводите на рынок некий продукт либо услугу, они скажут вам, что в нем нет потребности, что он не сумеет хорошо продаваться либо, что у него очень много соперников. Деньги можно заработать на любом деле. Даже такой бизнес как «упаковка коробки», способна принести вам миллионы. Иными словами, они ничего не знают и если вы верите им остается только сидеть сложа руки и ничего не делать

5. Никогда ни от кого не требуйте делать то, что вы сами не стали бы делать

Это относится и к клиентам, и к сотрудникам. Ежели вы последуете этому принципу, у вас практически постоянно будет отменная репутация и довольные сотрудники. Я считаю, эти советы – не требующими доказательств и надеюсь, что вы ими воспользуетесь…

Как путешествовать со вкусом

Ноябрь 21, 2017 | Эффективность и навыки успеха Автор: Андрей Платонов

1. Избегай музеев. Совет может показаться абсурдным, но давайте подумаем: когда ты находишься в чужом городе, не интереснее было бы узнать его настоящее, чем его прошлое?
Люди чувствуют себя обязанными ходить по музеям, потому что им с детства прививали этот способ соприкосновения с культурой. Конечно, важно ходить в музеи, но но ты должен знать, что ты хочешь увидеть, иначе ты будешь покидать их с чувством, что ты увидел пару очень важных вещей для своей жизни, но сам не знаешь каких.

2. Ходи в бары. Именно там можно увидеть жизнь города. Я не имею ввиду дискотеки, а те места, где встречаются местные, пьют, говорят о Боге и вселенной и всегда открыты для беседы. Просто купи себе газету, сиди с ней и наблюдай за приходящими и уходящими. Если кто-то затевает разговор, вступай в него, если даже тема покажется не интересной. Ты не увидищь красоту дороги, если будешь смотреть на неё через приоткрытую дверь.
3. Будь открыт. Лучшими гидами являются местные. Они всё знают, гордятся своим городом, но не работают на агентство. Просто выходи на улицу, выбирай человека, задавай ему вопрос типа: как пройти? Если это не удатся с первым, получится со вторым, и тогда, я уверяю, ты найдёщь замечательное сопровождение на целый день.

4. Путешествуй один или, если ты замужем или женат, с партнёром. Только так можно по-настоящему покинуть свою страну. Если ты путешествуешь группой, ты только симулируешь путешествие в другую страну, при этом продолжаешь говорить на своём языке, следуещь указаниям гида и больше думаешь о болтовне в группе, чем о том месте, в которое ты приехал.

5. Не сравнивай. Ничего не сравнивай: ни цены, ни чистоту, ни качество жизни, ни транспорт. Ничего! Ты путешествуешь не для того, чтобы доказать, что ты живёшь лучше. Знакомься с жизнью других и находи то, чему ты можешь у них научиться.

6. Осознай, что тебя все понимают. Если ты даже не говоришь на языке этой страны, не бойся: я бывал во многих странах, где не мог изъясняться при помощи слов, но всё равно везде находил помощь, получал важные советы и даже находил друзей. Некоторые боятся просто заблудиться во время путешествий, если будут одни. Достаточно просто иметь в кармане визитки отеля и в крайнем случае воспользоваться такси, и сунув визитку под нос водителю.

7. Не делай слишком много покупок. Трать деньги на такие вещи, которые тебе не придётся носить: билеты в театр, посещение ресторанов, экскурсии. В наше время глобального рынка и интернета можно купить всё и не оплачивать при этом перевес.

8. Не пытайся проехать мир за один месяц. Лучше остаться четыре или пять дней в одном городе, чем посетить пять городов за неделю.
Город можно сравнить с капризной женщиной, которой требуется время, чтобы показать себя со всех сторон и дать себя соблазнить.

9. Путешествие – это приключение. Генри Миллер сказал: лучше открыть для себя незнакомую церковь, о которой раньше никто не слышал, чем отправиться в Рим и чувствовать себя обязанным посетить Сикстинскую капеллу. Сходи и туда, но поблуждай по переулкам, почувствуй свободу и найди то, о чём ты сам ещё ничего не знаешь и что, может быть, изменит твою жизнь.

Следите за SelfGrowth.ru в , в группе В контакте, на официальных страницах В Контакте и в Facebook, или подпишитесь на обновления по RSS.

Размещение рекламы ни сайте.

SelfGrowth.ru, 2008-2012. Creative Commons | Соглашение об ограничениях
Проект IT&E Bears' & Company, Inc.
Made by Café IT.


Рейтинг@Mail.ru


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

Партнеры:

Издательство «Манн, Иванов и Фербер»
Альпина Паблишер
Pucelik Consulting Group»
  Каталог блогов Каталог блогов Blogolist FLIQ.ru +1
На правах рекламы: